Cách trị hắt hơi, sổ mũi không dùng thuốc

Chỉ bằng nước muối, gừng và một số mẹo vặt khác sẽ giúp bạn "tạm biệt" những cái hắt hơi, sổ mũi đầy phiền toái

Vệ sinh mũi bằng nước muối

Sử dụng nước muối là cách đơn giản nhất và cũng rất hiệu quả để "rửa"sạch những loại vi khuẩn gây nên chứng bệnh sổ mũi. Hãy dùng nước muối để vệsinh bên trong lỗ mũi, bằng cách pha khoảng một nửa thìa muối với một cốc nước ấm.

Tiếp đó dùng bông gòn thấm từng giọt nước muối nhỏ vàgiỏ vào trong mũi, nên nhớ hãy hít nhẹ để giúp nước muối vào mũi sâu hơn.

Đừng cho rằng nước muối sẽ khiến bạn có cảm giác khóchịu hơn trước, trái lại nó sẽ giúp bạn dễ thở và dễ chịu hơn rất nhiều.

Mỗi lần vệ sinh mũi bạn nên nhỏ vào mũi chừng vài balần, bạn sẽ nhanh chóng cảm nhận được hiệu quả tức thì.

 

Gia vị có sẵn trong bếp gia đình

Bạn nên ăn bổ sung thêm các loại gia vị cay nóng như ớt, hạt tiêu, gừng,bởi nó có thể giúp làm "thông" tắc nghẹt đường thở và trị chứng sổ mũimột cách hiệu quả.

Cũng xin nói thêm rằng đây cũng là những loại gia vị bạn cũng nên bổ sungthêm vào các món ăn trong ngày đông, vì nó sẽ giúp cho bạn có được cảm giác ấmáp trong những ngày đông lạnh giá.

Súc miệng bằng nước muối

Cũng với dung dịch nước muối pha sẵn với nồng độ nhưtrên (nửa thìa cà phê muối trong 1/4 lít nước), hãy ngậm một ngụm vào miệng, rồingửa cổ lên cho nước muối chảy vào cổ họng. Đừng nuốt, hãy tống hơi lên cho nướcmuối bị đẩy ngược trở lại, tạo nên tiếng động trong cổ họng.

Nước muối vào cổ họng có công dụng rửa bộ phận phátâm trong đó. Khi bạn thổi hơi lên nhiều, một phần nước muối bị tống ngược lên mũivà rửa cho mũi sạch hơn.

 

Uống đủ và hơn 2 lít nước mỗi ngày

Bạn cần đảm bảo trong giai đoạn này cơ thể không bịkhử nước, vì điều này sẽ càng khiến cho tình trạng càng trở nên tồi tệ hơn.

Việc uống nhiều nước có thể giúp cuốn trôi đi một số đờmhay nước mũi còn đọng lại trong cổ họng, giúp bạn dễ thở hơn.

 

Cẩn trọng khi dùng thuốc

Bạn có thể sử dụng thuốc trong trường hợp này, tuynhiên bạn đừng nên tự ý mua và sử dụng thuốc, tuy nhiên bạn nên tham khảo ý kiếnbác sĩ về loại thuốc và cách sử dụng.

Thuốc decongestant loại xịt hay nhỏ vào mũi chỉcó thể dùng tối đa 3 ngày, việc dùng lâu hơn có thể gây biến chứng ngược, thườnglàm mũi bị bít kín lại. Thuốc antihistamine có thể gây chứng buồn ngủ, bần thần;không nên uống lúc lái xe hoặc điều khiển máy móc nguy hiểm.


Nên hạn chế dùng sữa

Khi bị sổ mũi vì vi khuẩn xâm nhập đường hô hấp,không nên uống sữa bò vì nó sẽ cung cấp chất dinh dưỡng, giúp cho các vi khuẩnnày sống mạnh, sống lâu và sinh sản nhanh hơn.

Thêm vào đó, trong sữa bò có rất nhiều chấtlactose, một loại đường được các vi khuẩn rất ưa thích. Đồng thời, những thựcphẩm làm từ sữa như kem cũng không nên ăn nhiều.


Tắm hơi và xông lá

Tắm hơi nóng cũng là một cách hữu hiệu giúp bạn giảmđược cảm giác khó chịu khi bị sổ mũi.

Trước khi tắm bạn nên để hơi nơi toả ra trong nhà tắmtrong vòng 1 phút.

Ngoài ra, bạn có thể mua lá xông để xông hơi. Ngoài chợ hiện nay có bán những bó lá xông với giá từ 5-7.000 đồng/ bó. Bạn sẽ cảm thấy đỡ mệt mỏi, đau nhức hơn sau khi xông lá và tắm hơi kết hợp.

 

Chanh

Trong chanh có chứa lượng lớn vitamin, đặc biệt làvitamin C, có tác dụng cải thiện và tăng cường hệ thống miễn dịch. Bạn hãy dùngmột quả chanh có pha thêm chút đường và nước ấm để uống thường xuyên.

 

Gừng

Dùng một nước ép gừng, có thể thêm một chút mật ongcho dễ uống. Bạn nên uống nước gừng ép một lần vào buổi sáng sớm và một lần vàobuổi chiều.

Hoặc bạn cũng có thể dùng một miếng gừng thái nhỏ sắclấy nước để uống hay dùng túi trà gừng pha nước cũng đem lại hiệu quả tương tự.

 

Mật ong

Hãy dùng một thìa mật ong để ngậm và nuốt từ từ cũngsẽ rất hiệu nghiệm, giúp bạn dễ thở và thở sâu hơn.

Lưu ý: Tuy xì mũi có thể sẽ đem lại cho bạn cảm giác dễ chịu hơn, tuynhiên bạn nên hạn chế xì mũi vì vi khuẩn rất dễ ngược theo vòi tai gây viêm taigiữa, hoặc gây viêm xoang, rất nguy hiểm.

                                                            KhổngHà

Tin mới hơn

Tin cũ hơn

Xem tất cả các tin cùng chuyên mục Chữa bệnh